許多人會發現自己明明每天洗頭，可是頭皮還是油油的，但其實頭皮油不只是因為天氣潮濕悶熱，很少人知道頭皮出油的真正原因，更忽略了頭皮健康的問題，其實跟頭皮出油有很大的關係，所以長期的頭皮出油就有可能掉髮問題找上門，不可不慎！因此慢慢日茂特別整理了頭皮出油的原因，以及該如何改善頭皮出油，才能避免掉髮問題的發生。
頭皮出油的原因有哪些？
根據Hello醫師的專業說明，其實正常的頭皮應該是會呈現淡淡的粉紅色，在觸碰頭皮的時候，會有略帶光滑跟微濕潤感，不應該有頭皮屑或是過多的分泌物等等。
而我們常見頭皮出油的原因通常有以下三種：
1. 日常飲食習慣、生活習慣不佳
慢慢日茂在《原來熬夜會狂掉髮？長期熬夜的人該解決掉髮問題？》有提到，其實熬夜以及日常飲食，都會影響到我們頭皮健康的狀況，而頭皮出油其中一個最大的原因，就是因為我們沒有足夠睡眠，又或者是飲食方面不夠均衡營養，吃太多辛辣、油炸、甜食等等，這些都是會影響我們身體機能的運作，導致頭皮出油問題不斷。
2. 太常洗頭OR不常洗頭
頭皮出油很大原因都是因為大家覺得自己頭髮不乾淨，就很勤勞的洗頭，有些人一天洗三次，這樣太常洗頭反而容易把頭皮的油脂都去除，導致身體認為油脂過少，反而會不斷地分泌更多油脂；另一個原因就是隔三天、五天才洗一次頭，這樣都會影響正常油脂分泌，就會有頭皮出油的問題不斷發生。
3. 選錯洗髮產品、洗頭方式不正確
頭皮出油還有一種可能原因就是選錯洗髮精，有些人因為擔心頭皮出油，就會特別挑選控油類型的洗髮精，卻沒想到本身體質是屬於乾式的頭髮，導致頭皮原因油脂已經夠少了，卻還越洗越少，過度清潔反而把頭皮的皮脂膜給破壞了，這樣的情況就很容易會造成落髮問題。
頭皮出油帶來的影響
頭皮出油其實很常發生在我們身上，不論是外在環境影響，還是我們自身沒有習慣的錯誤，都很常會出現頭皮出油的情況。
而一旦我們頭皮長期出油，加上沒有做好適當的清潔，就可能會讓多餘的油脂殘留在我們的毛囊裡，日積月累下來，就很容易會形成毛囊炎，引起頭皮健康警訊。
而最常見的頭皮問題，不外乎就是脂漏性皮膚炎，就是因為油脂過多，導致毛囊阻塞後所發炎造成，而這樣的問題通常會伴隨著掉髮與落髮的症狀。因此若你本身有落髮問題，或許要特別注意是不是因為頭皮過油所造成的，因為頭皮出油所帶來的影響牽扯的比你想的還要更廣，千萬要特別注意。
頭皮出油該如何改善？
正因為頭皮出油的問題發生在太多人身上，許多人都會想知道該如何改善頭皮出油問題，因此慢慢日茂特別整理了以下幾種方式，希望能幫助有頭皮出油問題的朋友，能夠因為改善後，避免掉嚴重的落髮問題。
改善頭皮出油的方法一、正確的洗頭方式
一般而言，每天洗一次頭就能去除大部分的油汙以及頭髮上的髒污，如果本身頭皮比較容易出油，加上天氣炎熱的話，也可以適時改為一天兩次，但這邊建議不要使用控油性太強的洗髮精，避免頭皮的油脂被去除太乾淨，導致頭皮分泌更多油脂。
還有一個重點就是洗頭的時候，千萬不能用指甲去摳頭皮，這樣很容易造成頭皮損傷，而且頭皮屑的量還會因此變更多哦！
改善頭皮出油的方法二、改善生活與飲食習慣
如同前面所提到，頭皮的健康度，與我們的人體代謝與免疫系統相關，所以我們在飲食方面要避免攝取太多辛辣、油炸、甜食等刺激性食物，睡眠方面也要盡量保持正常作息，擁有充足睡眠，也會讓毛髮生長的循環更健康。
改善頭皮出油的方法三、選對洗髮用品
選購洗髮精的時候，千萬不要天天使用超強清潔、去油、控油力強的洗髮精，這類型產品很容易會造成反效果，我們反而應該要選擇比較溫和的洗髮精，像是植物性的洗髮精等等，不但對頭皮相對溫和，也能夠溫柔對待我們重要的毛囊，反而對我們頭皮出油問題的改善效果會更好哦！
掉髮問題出現了怎麼辦？
相信許多頭皮出油的人，到了一定階段之後，一定會開始出現掉髮問題，因為整個毛囊都被油脂堵塞了，而這些掉髮問題也開始影響我們的自信與生活，但即使現在開始改變生活作息及其他習慣，也沒辦法短時間讓頭髮生長回來。
因此，如果你本身有掉髮問題的話，可以了解看看慢慢日茂的ＳＭＰ紋髮服務，藉由ＳＭＰ紋髮技術，幫助你在視覺上重新找回頭髮，在調整生活習慣、飲食習慣之前，就能夠馬上先重拾自信，讓掉髮問題能夠在最短時間內用最有效益的方式解決。
