最近寒流來襲，天氣冷總會遇到頭皮不安分的時候，但冬天頭皮癢的次數 過於頻繁，總會擔心是不是頭皮出現什麼問題？有沒有可能會影響頭皮健康？會不會出現不想面對的掉髮問題？不要以為認真洗頭、換個洗髮精就可以解決，冬天頭皮癢究竟原因是什麼以及該如何解決冬天頭皮癢的情況，本篇文章慢慢日茂將與你分享，讓你一次看懂冬天頭皮癢究竟是怎麼一回事。
冬天頭皮癢成因
偶爾頭皮癢便伸手去抓是每個人正常的反應，但如果冬天頭皮癢太過頻繁的話，那就要注意頭皮癢的成因了，以下整理了幾個常見冬天頭皮癢的成因。
冬天頭皮癢的原因#1 頭皮過度乾燥
冬天相對比較乾燥，再加上許多人會認為冬天頭皮癢就是因為沒洗乾淨的原因，所以選用更強的清潔劑，或是一天改洗兩次頭，但其實若是頭皮太過乾燥，不僅會造成乾癢的問題，頭皮也會偵測到頭皮油脂不夠，反而加倍產出油脂來保護頭皮。
這也是許多人冬天頭皮癢的成因，因為過度清潔，或是頭皮太過乾燥，反而讓頭皮更油膩，進而產生頭皮屑也造成頭皮癢的問題跟著出現。
冬天頭皮癢的原因#2 清潔不當
上述提到過度清潔會導致冬天頭皮癢，但其實清潔不乾淨，也會造成冬天頭皮癢的問題，因為髒汙的油脂堆積在毛囊，就可能會出現冬天頭皮癢的情況。
甚至嚴重一點還會出現頭皮紅腫的問題，最後可能還會嚴重到出現掉髮問題，所以適當的清潔，對於頭皮來說是非常重要的一環。
過度清潔與清潔不乾淨都會造成油脂阻塞，因此適當的保持頭皮油脂平衡才是對頭皮最好的照護。
冬天頭皮癢的原因#3 頭皮發炎
另一個常見會造成冬天頭皮癢的不外乎就是頭皮發炎，而頭皮發炎類型又有分很多種，像是脂漏型皮膚炎、乾癬、毛囊炎、黴菌感染等等，很多種可能性的因素，而這些皮膚發炎種類千萬不可不慎，稍不注意就會造成掉髮問題。
如果真的已經出現頭皮發炎的狀況，建議先到皮膚科諮詢專業醫師，並且聽從醫生囑咐進行治療，對於頭皮健康來說才是最佳的選擇。
冬天頭皮癢怎麼辦
想必你一定遇到冬天頭皮癢癢到不行，卻又不知道該怎麼改善，甚至發現掉髮量也增加了，因此以下慢慢日茂整理了幾個實用的方式來應對冬天頭皮癢。
冬天頭皮癢怎麼辦#1 避免大力摳抓
首先，冬天頭皮癢千萬不要大力摳抓頭皮，頭皮是相當脆弱的部位，若是太過大力摳抓可能會造成頭皮損傷，甚至抓出傷口還可能會引起發炎、感染等問題。
因此遇到冬天頭皮癢，不管是平時還是洗頭，都要避免大力摳抓，才不會傷害頭皮、破壞毛囊健康。
冬天頭皮癢怎麼辦#2 適當清潔與保濕
冬天頭皮癢有很大因素是因為頭皮太過乾燥，而引發乾燥的兩個主因不外乎就是清潔過度或是清潔不夠，因此選擇溫和的洗髮精，搭配頭皮的保濕，將頭皮的油脂維持在最適合的狀態下，對於頭皮養護才是最佳選擇。
另外，許多人冬天因為天氣冷就會洗比較熱的水，頭皮其實相當害怕高溫的水，使用溫度太高的熱水洗頭，很容易造成過度清潔，反而使得頭皮不斷分泌油脂，因此冬天頭皮癢的朋友，在清潔上也要特別注意。
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冬天頭皮癢怎麼辦#3 改善飲食與生活作息
有些人睡眠不足、常熬夜、愛吃油炸類食物，這些其實都會導致頭皮出油的問題，因此改善飲食與生活作息，對於改善冬天頭皮癢也有間接的關係，減少油脂的分泌並給予頭皮足夠修護時間。
結論
相信有些人會發現冬天頭皮癢，癢到一定程度之後開始出現掉髮問題，這時候便要特別注意，確認自己是否為頭皮發炎或是其他頭皮病症出現，建議諮詢專業醫師，了解自身頭皮健康的狀況。
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