每個人每天多多少少都會掉髮，尤其剛洗完頭，每次都會看到一戳頭髮出現在排水孔上，或是用梳子的時候，也會發現總是會有頭髮就這樣卡在梳子上。
其實這些掉髮的現象一般人都覺得很正常，有時候病理性的掉髮，又或者是遺傳性的掉髮，卻是更大量的持續掉髮，所以蠻輕易就能發現不同，可究竟如何分辨自己是哪種掉髮原因呢？接下來慢慢日茂將為你整理常見的掉髮原因，以及如何改善掉髮問題的方法。
為什麼會掉髮？
頭髮掉滿地，甚至洗澡的淋浴間直接變成小池塘，就是因為排水孔被大量毛髮堵住，而這時你是不是也會擔心，自己是不是掉髮量太大。
一般來說，每個人每天一定會掉頭髮，一天掉個５０到１５０根頭髮，這是很正常的。
但如果掉髮量比過去的還多，甚至已經可以看見一些頭皮露出、髮際線後退的情況，可能就要小心注意，是不是有一些身體的問題出現。
因此，慢慢日茂為大家整理了以下幾種常見的掉髮原因，讓大家能先找出掉髮的原因，才知道如何解決掉髮問題。
產後掉髮
產後掉髮是很常見的一種掉髮原因，一般來說都會是因為雌激素的激增，又或者是產前憂鬱、產後壓力的原因，所導致的關係。
而造成產後掉髮的原因，其實也有很多種，因此如果你本身是孕婦，又或者是剛生完小孩的媽媽，如果有掉髮的問題，也許可以先看看這篇《產後落髮怎麼辦？3分鐘搞懂產後落髮的原因與解決方法》，確認自己是不是產後掉髮的原因。
基因遺傳
基因遺傳，也是很常見的掉髮原因，而最常見的不外乎就是雄性禿，雖然叫做雄性禿，但這邊指的是雄性賀爾蒙，不單單只是指男性的掉髮問題，一般女性也是有可能會遇到雄性禿的掉髮問題。
雄性禿有很大原因就是先天基因的問題，因為基因遺傳，導致頭皮毛囊對雄性賀爾蒙比較敏感，進而成為常見的掉髮原因。
若你想要了解更多關於雄性禿的掉髮原因，也可以參考這篇文章《雄性禿是什麼？一次搞懂雄性禿的成因與解決方法》
營養失調
另一種常見的掉髮原因就是營養失調，像是飲食中缺乏蛋白質，就可能使毛髮停止生長，又或者是缺鐵的女性，也可能會因為營養失調的關係，開始出現掉髮的問題。
壓力症候群
現代人不論是工作壓力、感情壓力、生活壓力等等，很多各種不同的壓力集結在一起，導致身體開始出現變化，掉髮的問題也開始逐漸浮現。
因為頭髮有生命周期，當壓力形成的時候，就會改變頭髮的生命週期，使得頭髮太早脫離成長期，轉變成為休止期，再進入到脫落期；再加上壓力也會導致體內血液循環不佳，進而減少氧氣與養分輸送到頭皮與毛囊，這也是另一種壓力所造成的掉髮原因。
如何解決掉髮問題
相信大家看了以上這些掉髮問題，一定很想知道，究竟要如何解決掉髮原因，因此以下慢慢日茂，特別整理了三種解決掉髮問題的方法。
調整飲食
如同上述所提到的，常見的掉髮原因跟我們日常的飲食息息相關，除了病理性掉髮之外，一般來說我們可以透過平常的飲食，預防掉髮的問題產生。
平常我們能夠多攝取蛋白質、維他命Ｂ６、Ｅ類，這些營養素通常都會在雞蛋、豆類、玉米、木耳裡。
同時，我們也應該避免過量食用高脂食物與甜食，因為甜食會促使脂腺分泌，進而導致毛囊阻塞，而引起掉髮的情況。
改善作息
大家每天都被工作與生活追著跑，壓力已經是很常態性的影響著我們的日常生活。因此想要解決掉髮的問題，也要先從改變作息開始，像是減少熬夜、找時間放鬆身心等等，讓自己不要時刻處在高壓的狀態，也對預防掉髮問題有很大的幫助哦！
如果想知道如何降壓舒緩情緒，也可以參考Hello醫師所分享的文章，相信聽音樂也是一個很棒的減壓好方式。
補充閱讀：減痛降壓緩情緒～聽音樂原來好處多多
紋髮
最後一個方式，也是目前很常見的解決方式，紋髮。
因為一時半刻要馬上改變飲食習慣，以及調整作息，並非每個人都能立即做到的，況且即使真的馬上調整了，掉髮的問題也不會立即改善。
因此，如果你本身有掉髮的問題，並且已經影響了社交生活，以及自身的自信心，又或者是想要趕快找回原先的亮麗秀髮，可以選擇透過紋髮的方式，也能有效解決掉髮問題的唷。
慢慢日茂的ＳＭＰ紋髮技術，最厲害的就是能夠達到自然仿真的效果，所有專業的紋髮師都有受過專業的培訓，不僅擁有專業的紋髮證照，連同設備都是一次性醫療級針頭，再加上韓國進口的高品質色乳，將安全與品質一次兼顧。
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結論
掉髮的原因有很多種，但回到根本，大致上都還是跟我們自身的作息與飲食息息相關，所以如果我們不太確定掉髮原因的話，可以先諮詢專業的醫師。
如果你本身有興趣了解慢慢日茂的紋髮，也非常歡迎可以聯繫我們，我們將會有專業的紋髮師，針對你個人的問題，提供最適合你的建議。
