相信許多女性到了一定年紀，都會碰到更年期掉髮的問題，不論是身體上有所變化，還是皮膚開始老化等等，而我們的頭髮同樣也會隨著體內激素改變而出現變化，因此最常見的掉髮原因之一就是更年期掉髮，即使換了再多洗髮精都還是一樣，無法根本解決問題，慢慢日茂今日要深入解析更年期掉髮問題，並告訴你該如何用「這招」就解決更年期掉髮問題。
為什麼更年期會掉髮？
根據數據統計，現在每3人就有1人出現更年期掉髮問題，所以更年期掉髮問題在現今是非常普遍，也是很多人共同的問題與困擾。
日本臨床研究也指出，更年期掉髮其實最主要的原因就是因為女性荷爾蒙分泌量減少，同時帶動了其他因素所致，而這些種種原因最後影響了毛髮生長情況，所以慢慢日茂也特別整理了更年期掉髮的最主要三大原因，這三大原因也跟我們接下來會介紹的解決方式與緩解方式有所關聯。
更年期掉髮原因一、赫爾蒙
首先，女性荷爾蒙是女性更年期掉髮問題的最主要原因，一般來說女性更年期大約在45~55歲左右，但因為現代女性的生活型態、工作型態發生改變，往往女性都要平日工作，晚上還要兼顧家庭與小孩，長期下來累積了許多無形壓力，也讓更年期有愈發提早發生的趨勢。
而當女性進入更年期的時候，因為體內的雌性激素下降，相對體內雄性激素的比例上升，而雄性激素便是造成毛囊收縮、縮短頭髮生長周期的主要元兇，所以當女性在更年期的時候，就會開始出現掉髮問題，若本身基因還有遺傳到雄性禿的基因，那掉髮問題還會更加嚴重。
相反地，男性若是因為雄性禿而掉髮的話，會伴隨著更年期到來，減少雄性激素的比例，掉髮的情況反而逐步趨緩，這也是為什麼我們常會看到女性在更年期掉髮比較較高，而男性反而在更年期後就比較少掉髮的情況出現了。
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更年期掉髮原因二、身體吸收能力下降
頭髮生長最主要就是透過蛋白質的合成，而當我們進入更年期之後身體吸收效率就不如過往那麼好，所以相對的吸收進身體的營養素也大幅減少，當身體吸收不到足夠營養，自然無法提供充足的氨基酸供毛囊去組成頭髮，同時若是沒有足夠維生素、鋅等等營養素，也都會影響頭髮生長，毛囊的健康度也會嚴重下滑，所以更年期掉髮也跟我們日常的飲食與吸收息息相關。
更年期掉髮原因三、情緒壓力
最後一個常見更年期掉髮的原因，相信大家都有聽過更年期會脾氣變化較大，這是因為體內激素變化所導致，就像女性生理期來的時候，也會因為體內激素變動導致情緒變化，而這類的情緒變化可能會使我們的身體隨時處於高壓的狀態，壓力會引起雄性賀爾蒙不斷上升，進而導致掉髮問題不斷發生。
如何緩解更年期掉髮？
慢慢日茂碰到許多客人都會詢問，如果碰上更年期掉髮有什麼方式解決嗎？一般來說，除了調節體內激素以外，更年期掉髮又或者是基因性遺傳的掉髮問題，通常只能靠著調整作息、飲食才能夠稍微「緩解」，但是掉髮的問題是持續性且不會完全根源解決的。
若我們想要緩解更年期掉髮的話，就要針對上述的更年期掉髮原因去施行相應的方法來對治，但還是要再次提醒，這些方法只能緩解，不能解決掉髮問題。
首先，在更年期的時候，我們要更注重飲食習慣，不論是均衡的營養攝取，還是避免食用油炸、辛辣、甜食等等，這些都是飲食方面我們要去調整的，不只要攝取足夠的蔬果，同時維生素、鋅、鐵、蛋白質等等營養元素，都要非常重視哦！
另外在睡前的時候，我們也能嘗試刺激頭皮血液循環，每天花個5~10分鐘左右按摩頭皮，這樣也能幫助頭皮血液循環唷！
紋髮就能解決更年期掉髮
最後，如果你本身有更年期掉髮問題，慢慢日茂建議可以嘗試SMP紋髮的方式，因為絕大多數的更年期掉髮都會從髮際線開始，且女性不太會有大範圍的掉髮問題，通常都是髮際線以及頭皮分線明顯等等，這些問題只要透過慢慢日茂專業SMP紋髮便能夠解決，讓你出門不必遮遮掩掩，看到鏡中的自己，再次體會青春洋溢。
若你本身不太了解SMP紋髮的話，SMP紋髮就是一種微針頭皮著色技術，透過仿真的毛囊在視覺上營造出真髮的效果，慢慢日茂經手過許多更年期掉髮的案例，如果你本身有更年期掉髮問題，歡迎聯繫慢慢日茂，我們將透過專業紋髮師的一對一免費專業諮詢為你提供最專業的協助，希望幫助你解決更年期掉髮問題！
